各務原でパーソナルトレーニングを検討している方へ

最近はSNSやテレビでも「筋トレ」「ボディメイク」という言葉をよく見かけます。

実際に、日本でもトレーニング人口は年々増加しています。

しかしその一方で、フィットネス業界には昔から言われている大きな問題があります。

それが

「継続率の低さ」

です。

今回は

・日本のトレーニング人口
・今後のフィットネス市場
・トレーニングの継続率

について解説していきます。

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日本のトレーニング人口はどれくらい？

日本ではフィットネスジムの会員数は

約400万人前後

と言われています。

これは人口比で見ると

約3％程度

です。

ちなみに海外では

つまり日本は

まだまだフィットネス人口が少ない国

と言えます。

逆に言えば、

今後伸びる可能性が非常に高い市場

でもあります。

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ジムに通わない「トレーニング人口」

実はジム会員だけを見ると、実態は少し違います。

自宅トレーニングなども含めると

筋トレをしている人は1000万人以上

いると言われています。

つまり

• ジムに通う人 → 約400万人

• 何かしら運動している人 → 約1000万人以上

という構造です。

健康意識が高まる中で

「運動したい」と思っている人は確実に増えている

と言えます。

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今後トレーニング人口はどうなる？

フィットネス業界では今後

日本のジム参加率は

3％ → 5〜7％

くらいまで伸びる可能性があると言われています。

もし7％まで増えた場合

ジム会員数は

約900万人

になります。

つまり

今の2倍以上の市場

になる可能性があります。

実際に

• 24時間ジム

• パーソナルトレーニング

• 女性専用ジム

など、さまざまなジムが増えています。

各務原周辺でも、フィットネス施設はここ数年でかなり増えました。

それだけ

運動の需要は高まっている

ということです。

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しかし問題は「継続率」

ここが一番重要です。

トレーニング業界ではよく

1年継続率は30％前後

と言われています。

つまり

10人入会したら

7人は1年以内にやめてしまう

ということです。

さらに

「週2回以上の習慣が定着している人」

まで絞ると

1割以下になるとも言われています。

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なぜトレーニングは続かないのか

理由はシンプルです。

多くの人は

「頑張りすぎる」

からです。

よくあるパターンは

・いきなり週5でジム
・食事制限をやりすぎる
・短期間で結果を求める

そして

疲れてやめる。

トレーニングは本来

短距離走ではなく

マラソン

です。

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パーソナルトレーニングの価値

だからこそ最近増えているのが

パーソナルトレーニング

です。

パーソナルの役割は

トレーニングを教えることだけではありません。

むしろ大事なのは

「継続できる仕組み」を作ること

です。

・無理のない運動量
・生活に合わせた食事
・習慣化サポート

これがあると

継続率は大きく変わります。

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各務原でトレーニングを始めるなら

もし

・ダイエットしたい
・運動習慣を作りたい
・健康を維持したい

と思っているなら、

最初に大事なのは

「頑張ること」ではなく
「続けられること」

です。

トレーニングは

続ければ必ず体は変わります。

そして

体が変わると

生活も変わります。

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まとめ

トレーニング人口は確実に増えています。

しかし

本当に大事なのは

続けること。

トレーニングは

・見た目
・健康
・自信

すべてを変える力があります。

その第一歩はとてもシンプルです。

まず動くこと。

動けば変わる。
見た目も、気持ちも、人生も。