見た目が9割は本当か。

「人は見た目が9割」

この言葉、聞いたことがある人は多いと思います。
正直、ちょっと乱暴な言い方にも聞こえるし、
「中身が大事でしょ」と反射的に思う人もいるはずです。

でも、現場で人と向き合う仕事をしていると、
この言葉、完全に間違いとも言い切れないと感じます。

第一印象は、思っている以上に早く決まる

心理学では、
人は出会って数秒〜数十秒で第一印象を決めると言われています。

その材料になるのは
・表情
・姿勢
・清潔感
・服装
・話す前の雰囲気

つまり、話す内容より前に、もう評価は始まっている。

これはもう、良い悪いではなく「人間の仕組み」です。

見た目＝顔、ではない

ここで勘違いしがちなのが、
「イケメン・美人じゃないとダメ」という話。

全然違います。

見た目というのは
・姿勢が丸まっていないか
・疲れ切った表情をしていないか
・身体が重そうに見えないか
・自分を雑に扱っていないか

こういった生活の積み重ねがにじみ出た状態のこと。

トレーニングをしている人が
なぜ少し自信がありそうに見えるのか。

それは筋肉だけじゃなく、
「自分の身体に手をかけている」という事実が
立ち姿や表情に出るからです。

ダイエットや運動が、人生を変えやすい理由

ダイエットや運動って、
体重を減らすことがゴールだと思われがちですが、
本当の変化はそこじゃありません。

・姿勢が変わる
・表情が明るくなる
・服の選択肢が増える
・人と会うのが億劫じゃなくなる

こうして外見が変わる → 行動が変わる → 評価が変わる。

結果として
「なんか最近うまくいってるよね」
と言われるようになる。

中身は、見た目から伝わる

皮肉な話ですが、
どれだけ中身が素晴らしくても、
それが伝わる前にシャッターを下ろされることもある。

逆に、
見た目が整っていると
話を聞いてもらえる確率が一気に上がる。

だから
「見た目が9割」は
中身がいらない、という話ではない。

「中身をちゃんと届けるために、見た目が入口になる」
という意味なら、かなり本質を突いていると思います。

見た目を変えるのは、自分を大事にすること

見た目を整えることは、
他人の目のためだけじゃありません。

・自分を雑に扱わない
・今日の自分を少し好きでいる
・ちゃんと人生に参加する

その姿勢が、
結果として“見た目”に現れる。

だから僕は、
運動や身体づくりを
「人生を立て直す一番シンプルな方法」だと思っています。

見た目が9割かどうか。
答えは、たぶんこうです。

最初の一歩は、ほぼ見た目。
でも、その先を決めるのは、積み重ねた中身。

そしてその中身は、
案外、身体の使い方から始まっているのかもしれません。