自分を変える力を手に入れる 〜行動が変われば、人生は変わる〜

「変わりたい」と思うだけでは変わらない理由

多くの人が「自分を変えたい」と願います。
ダイエットを始めるときも、新しい挑戦をするときも、最初のきっかけは「変わりたい」という気持ちです。

しかし、マイケル・ボルダック氏の著書『達成の科学』では、「感情」と「行動」のギャップを埋める仕組みを持たない限り、人は変われないと説かれています。

人は理屈よりも“感情”で動き、“行動”によってのみ人生を変えられる。
このシンプルな原則が、BasEのコーチングの根底にあります。

感情が行動をつくり、行動が人生をつくる

「やる気が出たら始めよう」と思う人が多いですが、実は行動が先、感情は後です。
筋トレでも同じで、「気分が乗らない日」にこそ一歩を踏み出すことで、自信とエネルギーが生まれます。

マイケル・ボルダック氏もこう述べています。

“感情を変えたいなら、まず行動を変えよ。”

BasEでは、行動を引き出すためのコーチングを行い、「小さな成功体験」を積み重ねる仕組みを大切にしています。
ダイエットも、メンタルも、人生の変化も、“続けられる行動”が鍵なのです。

「決断」が人生を変える最初の一歩

変化の始まりは“決断”です。
マイケル・ボルダック氏は、

“決断とは、自分の中の逃げ道を断ち切ることだ”
と述べています。

「いつか」ではなく「今やる」と決める。
その一瞬の決断が、あなたの未来を変えていきます。

BasEの4ヶ月プランでも、最初のカウンセリングで「どうなりたいか」を明確にし、理想像を“感情レベル”で描くところから始めます。
それが、行動を持続させる原動力になります。

BasEのコーチングが大切にしていること

BasEのコーチングは、マイケル・ボルダック理論をベースにした“実践型自己変革プログラム”です。
私たちは「ダイエット」や「見た目の変化」だけでなく、
思考の習慣・感情の扱い方・自己イメージの書き換えにまで踏み込んでサポートします。

コーチングで扱う3つの柱

1. 思考のパターンを知る – なぜ自分は行動できないのかを理解する

2. 感情を味方につける – ネガティブ感情も“行動のエネルギー”に変える

3. 行動を継続する仕組みを作る – 習慣化こそ最大の自己変革

自分を変えるのは、才能でも根性でもない

変化を生むのは「才能」ではありません。
“正しい原理原則”を知り、行動を設計すること。
それだけで誰でも変われます。

私たちは、あなたが本来持っている“可能性”を引き出す伴走者でありたいと思っています。
変わるのは、「未来のあなた」ではなく、“今のあなたの決断”です。

まとめ：変わる勇気を持つすべての人へ

・感情は行動で変わる
・行動は習慣で変わる
・習慣は人生を変える

今日、ほんの少しの行動を変えるだけで、明日の自分は確実に違う。
BasEは、その最初の一歩を一緒に踏み出す場所です。