変わりたいなら、まず環境を整える

「変わりたい」「もっと綺麗になりたい」「自信を持ちたい」
そう思っても、なかなか続かないことってありますよね。

実は、意志よりも大切なのが環境です。

みなさんご存知、私も大好きなサッカー選手の本田圭佑さんも、こう語っています。

「ライバルに差をつけたいのなら、環境を変えてほしい。なんだかんだ言っても一度ぬるま湯に浸かってしまうと、なかなか抜け出せない。だから、『何か物足りない』と思ったら、自分のことを知らない環境に飛び込んで行ってほしいと思う。」

環境を変えることは、成長の近道。
自分を甘やかしてしまう場所から、一歩外に出るだけで、見える景色が変わります。

たとえば、
・お菓子がすぐ手に取れる場所にある
・周りがダイエットに無関心
・家族の予定が優先で、自分の時間が取れない

そんな環境の中で、自分を変えるのは本当に難しい。
でも、少し環境を整えるだけで、努力が続くようになります。

たとえば、
・お菓子を見えない場所にしまう
・ジムやパーソナルの予約を先に入れておく
・気分が上がるウェアを用意する
・「応援してくれる人」がそばにいる空間を選ぶ

環境が変われば、行動が変わり、
行動が変われば、結果が変わります。

だからこそ、まずは自分が変われる環境をつくること。
無理に頑張るより、自然と頑張れる環境を選ぶことが、
本当の意味での「変わる近道」です。

私のジムでも、「続けられたのは環境があったから」と言ってくださる方が多いです。
あなたも、まずは小さな環境の変化から始めてみませんか？